The subtle art of not giving a fuck: A counterintuitive approach to Living a Good Life.
New York Times Bestseller.
In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be “positive” all the time so that we can truly become better, happier people.
For decades, we’ve been told that positive thinking is the key to a happy, rich life. “Fuck positivity,” Mark Manson says. “Let’s be honest, shit is fucked and we have to live with it.” In his wildly popular Internet blog, Manson doesn’t sugarcoat or equivocate. He tells it like it is—a dose of raw, refreshing, honest truth that is sorely lacking today.
The Subtle Art of Not Giving a Fuck is his antidote to the coddling, let’s-all-feel-good mindset that has infected modern society and spoiled a generation, rewarding them with gold medals just for showing up.
Manson makes the argument, backed both by academic research and well-timed poop jokes, that improving our lives hinges not on our ability to turn lemons into lemonade, but on learning to stomach lemons better. Human beings are flawed and limited —”not everybody can be extraordinary, there are winners and losers in society, and some of it is not fair or your fault.” Manson advises us to get to know our limitations and accept them. Once we embrace our fears, faults, and uncertainties, once we stop running and avoiding and start confronting painful truths, we can begin to find the courage, perseverance, honesty, responsibility, curiosity, and forgiveness we seek.
There are only so many things we can give a fuck about so we need to figure out which ones really matter, Manson makes clear. While money is nice, caring about what you do with your life is better, because true wealth is about experience. A much-needed grab-you-by-the-shoulders-and-look-you-in-the-eye moment of real-talk, filled with entertaining stories and profane, ruthless humor, The Subtle Art of Not Giving a F*ck is a refreshing slap for a generation to help them lead contented, grounded lives.
//
El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad!
Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero.
Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: “no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa”. Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, según él, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.
Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas más satisfechas y con los pies en la tierra.
//
De edele kunst van not giving a fuck: de tegendraadse aanpak voor een goed leven
Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats daarvan om te gaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden maar de pijnlijke waarheid onder ogen durft te zien, vind je de moed en het zelfvertrouwen waar je in deze tijd zo’n behoefte aan hebt. Mark Manson geeft je de tools om te kiezen waar jij om geeft, en dus ook waar je niet om geeft. Dat idee omarmen werkt bevrijdend.
Humoristisch en vol goede grappen, maar bovenal ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
//
The Subtle Art Of Not Giving A F*ck (Malayalam)
ഈ തലമുറയെ നിർവചിക്കുന്ന സ്വയം സഹായ ഗൈഡിൽ, ഒരു സൂപ്പർസ്റ്റാർ ബ്ലോഗർ എല്ലായ്‌പ്പോഴും “പോസിറ്റീവ്” ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് കാണിച്ചുതരുന്നു, അതുവഴി നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മികച്ചതും സന്തോഷകരവുമായ ആളുകളായി മാറാൻ കഴിയും.
പോസിറ്റീവ് ചിന്തയാണ് സന്തോഷകരവും സമ്പന്നവുമായ ജീവിതത്തിൻ്റെ താക്കോൽ എന്ന് ദശാബ്ദങ്ങളായി ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. “ഫക്ക് പോസിറ്റിവിറ്റി,” മാർക്ക് മാൻസൺ പറയുന്നു. “നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം, ഷിറ്റ് ഫക്ക് ആണ്, ഞങ്ങൾ അതിനോടൊപ്പം ജീവിക്കണം.” വളരെ പ്രചാരമുള്ള തൻ്റെ ഇൻ്റർനെറ്റ് ബ്ലോഗിൽ, മാൻസൺ ഷുഗർകോട്ട് ചെയ്യുകയോ അപ്രസക്തമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അദ്ദേഹം അത് അതേപടി പറയുന്നു – അസംസ്‌കൃതവും നവോന്മേഷദായകവും സത്യസന്ധവുമായ സത്യത്തിൻ്റെ ഒരു ഡോസ് ഇന്ന് വളരെ കുറവാണ്.
ആധുനിക സമൂഹത്തെ ബാധിക്കുകയും ഒരു തലമുറയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്‌ത കോഡ്‌ലിംഗിനുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മറുമരുന്നാണ്, ഒരു ഫക്ക് നൽകാതിരിക്കാനുള്ള സൂക്ഷ്മമായ കല.
നമ്മുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നാരങ്ങാവെള്ളമാക്കി മാറ്റാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെയല്ല, മറിച്ച് ചെറുനാരങ്ങകൾ നന്നായി വയറുനിറയ്ക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലാണ് എന്ന് അക്കാദമിക് ഗവേഷണങ്ങളും സമയബന്ധിതമായ തമാശകളും പിന്തുണച്ചുകൊണ്ട് മാൻസൺ വാദിക്കുന്നു. മനുഷ്യർ കുറവുകളും പരിമിതികളുമാണ് – “എല്ലാവർക്കും അസാധാരണമാകാൻ കഴിയില്ല, സമൂഹത്തിൽ വിജയികളും പരാജിതരും ഉണ്ട്, അതിൽ ചിലത് ന്യായമോ നിങ്ങളുടെ തെറ്റോ അല്ല.” നമ്മുടെ പരിമിതികൾ അറിയാനും അവ സ്വീകരിക്കാനും മാൻസൺ ഉപദേശിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഭയം, തെറ്റുകൾ, അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ എന്നിവ സ്വീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഓട്ടം നിർത്തുകയും ഒഴിവാക്കുകയും വേദനാജനകമായ സത്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, ധൈര്യം, സ്ഥിരോത്സാഹം, സത്യസന്ധത, ഉത്തരവാദിത്തം, ജിജ്ഞാസ, ക്ഷമ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ നമുക്ക് കഴിയും.
വളരെയേറെ കാര്യങ്ങളെ മാത്രമേ നമുക്ക് പരിഹസിക്കാൻ കഴിയൂ, അതിനാൽ ഏതൊക്കെയാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, മാൻസൺ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പണം നല്ലതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവാണ്, കാരണം യഥാർത്ഥ സമ്പത്ത് അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചാണ്. രസകരമായ കഥകളും അപകീർത്തികരവും നിർദയവുമായ നർമ്മം നിറഞ്ഞ, ഒരു എഫ്* നൽകാത്ത സൂക്ഷ്മമായ കലകൾ നിറഞ്ഞ, യഥാർത്ഥ സംഭാഷണത്തിൻ്റെ വളരെ ആവശ്യമായ ഒരു നിമിഷം. ഒരു തലമുറയെ സംതൃപ്തവും അടിസ്ഥാനരഹിതവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉന്മേഷദായകമാണ് ck.
//
इस पीढ़ी-परिभाषित स्व-सहायता मार्गदर्शिका में, एक सुपरस्टार ब्लॉगर बकवास को काटकर हमें दिखाता है कि हर समय “सकारात्मक” होने की कोशिश करना कैसे बंद करें ताकि हम वास्तव में बेहतर, खुशहाल लोग बन सकें।
दशकों से, हमें बताया गया है कि सकारात्मक सोच सुखी, समृद्ध जीवन की कुंजी है। मार्क मैनसन कहते हैं, “सकारात्मकता को बकवास करें।” “आइए ईमानदार रहें, गंदगी गड़बड़ है और हमें इसके साथ रहना होगा।” अपने बेहद लोकप्रिय इंटरनेट ब्लॉग में, मैनसन कोई भी झूठ नहीं बोलता या गोलमोल बातें नहीं करता। वह इसे ऐसे बताता है जैसे यह कच्ची, ताज़ा, ईमानदार सच्चाई की खुराक है जिसकी आज बेहद कमी है।
बकवास न करने की सूक्ष्म कला उनकी दुलार, चलो-सब-अच्छा-अच्छा महसूस करो की मानसिकता का प्रतिकार है जिसने आधुनिक समाज को संक्रमित कर दिया है और एक पीढ़ी को बर्बाद कर दिया है, उन्हें केवल दिखावे के लिए स्वर्ण पदक से पुरस्कृत किया है।
मैनसन तर्क देते हैं, जो अकादमिक शोध और समय पर किए गए पूप चुटकुलों दोनों द्वारा समर्थित है, कि हमारे जीवन में सुधार नींबू को नींबू पानी में बदलने की हमारी क्षमता पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि नींबू को बेहतर तरीके से पेट भरना सीखने पर निर्भर करता है। मनुष्य त्रुटिपूर्ण और सीमित हैं – “हर कोई असाधारण नहीं हो सकता, समाज में विजेता और हारने वाले होते हैं, और इसमें से कुछ उचित नहीं है या आपकी गलती है।” मैनसन हमें सलाह देते हैं कि हम अपनी सीमाओं को जानें और उन्हें स्वीकार करें। एक बार जब हम अपने डर, दोषों और अनिश्चितताओं को स्वीकार कर लेते हैं, एक बार जब हम भागना और बचना बंद कर देते हैं और दर्दनाक सच्चाइयों का सामना करना शुरू कर देते हैं, तो हम साहस, दृढ़ता, ईमानदारी, जिम्मेदारी, जिज्ञासा और क्षमा पाना शुरू कर सकते हैं जो हम चाहते हैं।
ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जिनके बारे में हम बकवास कर सकते हैं इसलिए हमें यह पता लगाने की ज़रूरत है कि वास्तव में कौन सी चीज़ें मायने रखती हैं, मैनसन स्पष्ट करते हैं। हालाँकि पैसा अच्छा है, आप अपने जीवन में क्या करते हैं इसकी परवाह करना बेहतर है, क्योंकि सच्चा धन अनुभव के बारे में है। मनोरंजक कहानियों और अपवित्र, निर्मम हास्य से भरपूर वास्तविक बातचीत का एक बहुत ही जरूरी-कंधों से पकड़ने और आंखों में देखने वाला क्षण, एफ न देने की सूक्ष्म कला* सीके एक पीढ़ी के लिए एक ताज़ा तमाचा है जो उन्हें संतुष्ट, ज़मीनी जीवन जीने में मदद करता है।
//
(Marathi)
या पिढी-परिभाषित स्वयं-मदत मार्गदर्शिकेमध्ये, एक सुपरस्टार ब्लॉगर आम्हाला सर्व वेळ “सकारात्मक” राहण्याचा प्रयत्न करणे कसे थांबवायचे हे दाखवून देतो जेणेकरून आम्ही खरोखर चांगले, आनंदी लोक बनू शकू.
अनेक दशकांपासून, आम्हाला सांगण्यात आले आहे की सकारात्मक विचार ही आनंदी, समृद्ध जीवनाची गुरुकिल्ली आहे. मार्क मॅन्सन म्हणतो, “सकारात्मकतेला वाव द्या.” “प्रामाणिकपणे बोलूया, गंडांतर आहे आणि आपल्याला त्याच्याबरोबर जगायचे आहे.” त्याच्या अत्यंत लोकप्रिय इंटरनेट ब्लॉगमध्ये, मॅन्सन शुगरकोट करत नाही किंवा इक्वोकेट करत नाही. तो ते जसेच्या तसे सांगतो—कच्च्या, ताजेतवाने, प्रामाणिक सत्याचा एक डोस ज्याची आज फारशी कमतरता आहे.
नॉट गिव्हिंग अ फक ही सूक्ष्म कला ही कॉडलिंग, लेट्स-ऑल-फील-गुड मानसिकतेवर त्याचा उतारा आहे ज्याने आधुनिक समाजाला संक्रमित केले आहे आणि एक पिढी खराब केली आहे, त्यांना फक्त दाखवल्याबद्दल सुवर्णपदके देऊन बक्षीस दिले आहे.
मॅन्सन असा युक्तिवाद करतो, ज्याला शैक्षणिक संशोधन आणि वेळोवेळी पूप विनोद या दोन्हींचा पाठिंबा आहे, की आपले जीवन सुधारणे हे लिंबूचे लिंबूपाणी बनवण्याच्या आपल्या क्षमतेवर अवलंबून नाही, तर लिंबू चांगले पोटात घालणे शिकण्यावर अवलंबून आहे. माणसं सदोष आणि मर्यादित आहेत – “प्रत्येकजण असाधारण असू शकत नाही, समाजात विजेते आणि पराभूत आहेत आणि त्यातील काही न्याय्य नाहीत किंवा तुमचा दोष नाही.” मॅन्सन आम्हाला आमच्या मर्यादा जाणून घेण्याचा आणि त्यांचा स्वीकार करण्याचा सल्ला देतो. एकदा आपण आपली भीती, दोष आणि अनिश्चितता स्वीकारल्यानंतर, एकदा आपण धावणे आणि टाळणे थांबवले आणि वेदनादायक सत्यांचा सामना करण्यास सुरुवात केली की, आपण शोधत असलेले धैर्य, चिकाटी, प्रामाणिकपणा, जबाबदारी, कुतूहल आणि क्षमा शोधू शकतो.
मॅन्सनने स्पष्ट केले की, अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यांचा आपण विचार करू शकतो म्हणून आपल्याला कोणत्या गोष्टी खरोखर महत्त्वाच्या आहेत हे शोधून काढणे आवश्यक आहे. पैसा चांगला असला तरी, तुम्ही तुमच्या जीवनात काय करता याची काळजी घेणे चांगले आहे, कारण खरी संपत्ती ही अनुभवाची असते. एक अत्यंत आवश्यक-आवश्यक-आवश्यक-तुम्ही-खांद्यावर-आणून-पाहण्यासाठी-तुमच्या-डोळ्यात-वास्तविक-बोलण्याचा क्षण, मनोरंजक कथा आणि अपवित्र, निर्दयी विनोदाने भरलेला, एफ न देण्याची सूक्ष्म कला* ck ही एका पिढीसाठी एक ताजेतवाने थप्पड आहे ज्यायोगे त्यांना समाधानी, ग्राउंड जीवन जगण्यास मदत होते.
//
(Corean)
세대를 정의하는 이 자조 가이드에서 슈퍼스타 블로거는 우리가 진정으로 더 좋고 행복한 사람이 될 수 있도록 항상 “긍정적인” 태도를 취하려는 노력을 멈추는 방법을 보여줍니다.
수십 년 동안 우리는 긍정적인 사고가 행복하고 풍요로운 삶의 열쇠라는 말을 들어왔습니다. 마크 맨슨은 “긍정적인 태도는 엿먹어라”고 말했다. “솔직히 말해서, 똥은 망했고 우리는 그걸 안고 살아야 해요.” 그의 매우 인기 있는 인터넷 블로그에서 Manson은 설탕을 입히거나 모호하게 표현하지 않습니다. 그는 오늘날 매우 부족한 원시적이고 상쾌하며 정직한 진실을 있는 그대로 말합니다.
신경 쓰지 않는 미묘한 기술은 현대 사회를 감염시키고 한 세대를 망치고 단지 나타나기만 해도 금메달을 수여하는 아껴주고 기분 좋게 지내는 사고방식에 대한 그의 해독제입니다.
Manson은 학문적 연구와 시기적절한 똥 농담을 바탕으로 우리의 삶을 개선하는 것은 레몬을 레모네이드로 바꾸는 능력이 아니라 레몬을 더 잘 먹는 법을 배우는 데 달려 있다고 주장합니다. 인간은 결함이 있고 제한되어 있습니다. “모든 사람이 특별할 수는 없습니다. 사회에는 승자와 패자가 있으며, 그 중 일부는 공정하지 않거나 귀하의 잘못이 아닙니다.” 맨슨은 우리의 한계를 알고 받아들이라고 조언합니다. 두려움, 결점, 불확실성을 받아들이고, 달리고 피하는 것을 멈추고 고통스러운 진실에 직면하기 시작하면 우리가 추구하는 용기, 인내, 정직, 책임감, 호기심 및 용서를 찾을 수 있습니다.
우리가 관심을 가질 수 있는 것이 너무 많기 때문에 어떤 것이 정말로 중요한지 알아내야 한다고 Manson은 분명히 밝혔습니다. 돈도 좋지만 인생에서 무엇을 하는지에 관심을 갖는 것이 더 좋습니다. 왜냐하면 진정한 부는 경험에 달려 있기 때문입니다. 재미있는 이야기와 불경하고 무자비한 유머로 가득 찬, 꼭 필요한 어깨를 잡고 눈을 마주치는 실제 대화의 순간, F*를 주지 않는 미묘한 기술 ck는 한 세대가 만족스럽고 기반이 있는 삶을 영위할 수 있도록 돕는 상쾌한 슬랩입니다.
